Hausse du taux de sucre après les repas : symptômes, causes et risques à connaître

On constate chez certaines personnes une élévation du taux de sucre dans le sang après avoir mangé un repas copieux. Bien que cette hausse soit normale et temporaire, elle peut représenter un risque pour la santé, notamment chez les personnes prédisposées.

Selon un rapport médical publié par le site « Healthline », voici les principales informations :

Quels sont les symptômes d’une élévation du taux de sucre dans le sang ?

Il existe plusieurs signes pouvant révéler une augmentation du taux de glucose dans le sang, notamment :

• Soif excessive.
• Maux de tête.
• Vision trouble.
• Sensation de fatigue.
• Besoin fréquent d’uriner.
• Nausées et vomissements.
• Douleurs abdominales.
• Accélération du rythme cardiaque.
• Confusion ou perte de conscience dans les cas graves.

Quelles sont les causes de l’élévation du taux de sucre après les repas ?

Les médecins expliquent que la consommation de grandes quantités de glucides, en particulier de sucres simples, est la principale cause de l’augmentation du taux de sucre après les repas. Les aliments riches en amidon ou en sucres rapides peuvent provoquer une hausse rapide de la glycémie.

Le manque d’activité physique, le stress, le manque de sommeil ou certaines pathologies peuvent également contribuer à cette élévation.

Quelles sont les complications d’un taux élevé de sucre dans le sang ?

Une hyperglycémie persistante peut entraîner plusieurs problèmes de santé, tels que :

• Troubles de la vision.
• Atteintes rénales.
• Troubles nerveux.
• Problèmes digestifs.
• Maladies cardiovasculaires.
• Accident vasculaire cérébral (AVC).

Comment réduire le taux de sucre dans le sang ?

Pour contrôler la glycémie, il est recommandé de :

• Réduire la consommation de sucres simples et d’aliments riches en glucides raffinés.
• Privilégier une alimentation équilibrée riche en fibres.
• Pratiquer une activité physique régulière.
• Boire suffisamment d’eau.
• Suivre les recommandations médicales en cas de diabète ou de facteurs de risque.